स्मरण शक्ति की कमजोरी (Weak Memory) क्यों होती है ?
उम्र बढ़ने पर तो (Weak Memory)याददाश्त कमजोर होती ही है लेकिन कुछ बच्चों और वयस्कों को भी बातें और चीजें याद रखने में दिक्कत होती है। पोषण की कमी या किसी चोट या बीमारी की वजह से व्यक्ति की याददाश्त कमजोर हो सकती है। हालांकि, आपको घबराने की जरूरत नहीं है क्योंकि याददाश्त बढ़ाने के घरेलू उपाय इसमें आपकी मदद कर सकते हैं। अगर आपकी या आपके किसी करीबी की याददाश्त कमजोर है तो अपने आहार में याददाश्त बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों और याददाश्त बढ़ाने के उपायों की मदद से इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। तो चलिए जानते हैं याददाश्त बढाने के घरेलू तरीकों के बारे में -
स्मरण शक्ति को तेज करने है घरेलू रामबाण नुस्खे -
नुस्खा क्र. 1
सात दाने बादाम शाम के समय किसी कांच के बर्तन में जल में भिगो दें। सुबह उनका लाल छिलका उतारकर बारीक पीस लें। यदि आँखें कमजोर हो तो साथ में चार काली मिर्च पीस लें। इसे उबलते हुए 250 ग्राम दूध में मिलाएं। जब तीन ऊफान आ जायें तो नीचे उतारकर एक चम्मच देशी घी और दो चम्मच बूरा (या चीनी डाल कर ठंडा करें पीने लायक गर्म रह जाने पर इसे आवश्यकतानुसार 15 दिन से 40 दिन तक लें। यह दूध मस्तिष्क और( Weak Memory )स्मरण शक्ति की कमजोरी दूर करने के लिए अति उत्तम होने के साथ वीर्य बलवर्धक है।
नुस्खा क्र. 2
यदि बादाम का दूध लेना संभव न हो तो सात भिगोई हुई बादाम को छीलकर (चार काली मिर्च के साथ पीसकर बारीक करके ) एक-एक बादाम को नित्य प्रातः खूब चबा-चबाकर खा लें और "ऊपर से गर्म दूध पी लें।(Weak memory) स्मरणशक्ति की वृद्धि के साथ-साथ इससे आँखों के अनेक रोग जैसे—आँखों की कमजोरी, आँखों का थकना, आंखों से पानी गिरना, आँख आना आदि दूर हो जाते हैं।
नुस्खा क्र. 3
विशेष नुस्खे
(1) यह बादाम का दूध सर्दियों में विशेष लाभदायक होता है और दिमागी मेहनत करने वाले एवं विद्यार्थियों के लिए अत्यन्त उपयोगी है। सुबह खाली पेट इस दूध को पीने के बाद दो घंटे तक कुछ न खायें पीएं। (2) उपरोक्त बादाम के दूध से तीन चार दिन से हो रहे आधे सिर के दर्द में आराम होता है। (3) बादाम को चन्दन की तरह रगड़ने के समान बारीक पीसना या खूब चबाकर मलाई की तरह कोमल बनाकर सेवन करना आवश्यक है। इससे बादाम आसानी से हजम हो जाने पर पूरा लाभ मिलता है और कम बादाम से भी अधिक लाभ प्राप्त किया जा सकता है।
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