Gargles for Sore Throat - गले के दर्द या सूजन के लिए गरारे से उपचार...

गले की सूजन एवं दर्द हेतु गरारे ( Gargles for Sore Throat ) -

गर्दन की खराश ( Gargles for Sore Throat ) एक आम समस्या है जो अक्सर ठंड, वायरल संक्रमण या मौसमी बदलाव के कारण होती है। इस समस्या से राहत पाने के लिए कई उपचार हैं, जिनमें से एक प्रभावी उपाय है – गर्दन के लिए गरारे करना। गरारे करने से गर्दन में सूजन और जलन में आराम मिलता है और यह गर्दन को जल्दी ठीक करने में मदद करता है। इस लेख में हम गर्दन की खराश के लिए गरारे करने के विभिन्न उपायों के बारे में जानेंगे।

घरेलू उपचार -

• गले की सूजन व दर्द के लिए: 10 ग्राम (दो चम्मच) अजवायन 500 ग्राम पानी में 15 मिनट तक उबाल-छान काढ़ा बना लें। थोड़ा सा नमक डालकर गरारे दिन में दो बार सुबह व रात्रि में सोने से पूर्व करें तुरन्त लाभ हो जाएगा। अगर गले में सूजन आ गई हो व तो कफ अधिक निकलता हो तो चार ग्राम अजवायन सोने से पूर्व चबायें ऊपर के गर्म पानी पी लाएं। कफ कम होती है।
• गले के दर्द में धनिया सूखा और मिश्री बराबर वजन मिलाकर एक चम्मच की मात्रा से दिन में दो-तीन बार चबायें । आवश्यकतानुसार दो-तीन दिन खाएँ। मुख के छालों में भी यह लाभप्रद है।
• फूली फिटकरी दो ग्राम (आधा चम्मच) 250 ग्राम गर्म पानी में डालकर दिन में दो-तीन बार गरारे करें। इससे गले की सूजन एवं दर्द दूर होता है। यह सम्भव नहीं हो तो केवल नमक आधा चम्मच एक गिलास गर्म पानी में डालकर गरारे करने से भी लाभ होता है।

गरारे करने के कुछ सामान्य निर्देश -

1. गरारे को हमेशा गरम पानी से करना चाहिए, ताकि पानी इतना गर्म न हो जिससे गर्दन जल जाए।
2. गरारे करते समय गले को नीचे झुका कर करें ताकि पानी गले तक पहुंच सके।
3. दिन में 3-4 बार गरारे करना उचित होता है।

ध्यान देने योग्य बातें -

अगर गरारे करने के बावजूद गले की समस्या बनी रहती है या बढ़ जाती है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।